Запись на консультацию психолога
Тел.: +7-911-866-90-89
Skype: alinaadler
E-mail: info@psiholog-pomogi.ru

Вырваться из родительского сценария и стать собой. Как я обрела профессию своей мечты

Вырваться из родительского сценария и стать собой. Как я обрела профессию своей мечты | Психологическая помощь Алины Адлер psiholog-pomogi.ru

Когда я вспоминаю свои 17 лет, я вижу серую стену старинного дома. Шерстяной отсыревший свитер кусает кожу, а моё «хочу»-моё «мечтаю» стекает мутными каплями с волос по щекам.

Был 1993 год. Время «хороших» бизнесменов в малиновых пиджаках с белыми носками

Читать далее...

Я психолог и я не даю советов. Почему?

Я психолог и я не даю советов. Почему? | Психологическая помощь Алины Адлер psiholog-pomogi.ru

Почему? Ну вот смотрите. У меня 10 лет базового обучения – 6 университета и 4 года института психотерапии. Сотни часов я оттачивала практические навыки. Я прошла через 200 часов личной психотерапии. Это обязательно. Я не перестаю учиться. Дополнительные профессиональные программы,

Читать далее...

Хватит уже про травму! Поддерживающая история из детства

Хватит уже про травму! Поддерживающая история из детства | Психологическая помощь Алины Адлер psiholog-pomogi.ru

Алёну поставили в угол. Она ковыряла ноготком штукатурку. Из противоположного угла доносилось Юлькино всхлипывание и шёпот Алевтины Ивановны. Туда Алёна не глядела. Специально. В стенку злилась.

«Что мама скажет? Мама…» — от этой мысли глазки заблестели.

В зале пахло котлетами,

Читать далее...

Голоса в голове. Или как повысить самооценку

Голоса в голове или как повысить самооценку | Психологическая помощь Алины Адлер psiholog-pomogi.ru

Жила была девочка. Весёлая, общительная, воспитанная, умненькая. Ходила в садик, бегала во дворе и задавала много-много вопросов маме с папой. Обычная такая девочка, как все девочки. И друзья у неё были. Но не всем она нравилась почему-то. Некоторые дети дразнили

Читать далее...

Измена. Как снова доверять

Измена. Как снова доверять | Психологическая помощь Алины Адлер psiholog-pomogi.ru

- Я хочу простить измену, но не получается… Как снова доверять? Как начать жить так, чтобы стало как раньше? – эти вопросы часто звучат на семейной консультации.

После измены отношения никогда не будут прежними.
Они могут стать:
лучше,
хуже,
другими.

Читать далее...

Причина всех обращений к психологу. Или как менять будущее

Причина всех обращений к психологу. Или как менять будущее | Психологическая помощь Алины Адлер psiholog-pomogi.ru

Страхи и фобии. Тревога и невроз. Ипохондрия и мнительность. Навязчивости и зависимости. Тупик в отношениях. Боязнь осуждения и, как следствие, неуверенность.
Люди не контактируют с реальностью. И это неосознаваемая проблема каждого моего клиента, она не на поверхности.

О каких

Читать далее...

«Я подумаю об этом завтра». Что на самом деле стоит за этим?

Я подумаю об этом завтра. Что на самом деле стоит за этим | Психологическая помощь Алины Адлер psiholog-pomogi.ru

Мое детство, как и детство многих моих клиентов прошло под лозунгами: «А вдруг пригодится?», «Пусть полежит», «Кому-нибудь отдадим», «Надо растягивать», «По штучке в день, чтобы на дольше хватило».
Но в последнее время я часто вспоминаю одну историю. Когда мне было

Читать далее...

Панические атаки. 3 причины, которые обычно не называют

Панические атаки. 3 причины, которые обычно не называют | Психологическая помощь Алины Адлер psiholog-pomogi.ru

У мужчин и женщин, молодых и состоявшихся, ничем особо не травмированных, социально адаптированных, физически здоровых ВДРУГ случается первая паническая атака. А потом ещё. И ещё.

Паника – физиологическая реакция на внешнюю угрозу. В панике весь набор реакций — здоровые реакции.

Читать далее...

Как съесть новогодний оливье и не развестись?

Как съесть новогодний оливье и не развестись | Психологическая помощь Алины Адлер psiholog-pomogi.ru

Белоснежные улыбки, сверкающие с экранов телевизора и билбордов принадлежат четырём персонажам – приближенной к совершенству маме, подтянутому папе и двоим причёсанным малышам. Лощёная собачка ещё. В обнимку, под дизайнерской ёлочкой, семья обещает прекрасное – курочку, микроскопические ставки по кредиту, почти

Читать далее...

6 этапов, без которых перемен не случится. История одного увольнения

6 этапов, без которых перемен не случится. История одного увольнения | Психологическая помощь Алины Адлер psiholog-pomogi.ru

Она смотрела в одну точку. Уже долго. Без движений, без напряжения, без эмоций. Расслабленная, тихая, бледная. Происходило важное…

- Что с тобой сейчас?

Ответ последовал не сразу. Эля медленно запрокинула голову на спинку дивана и перевела взгляд в потолок.

-

Читать далее...