Запись на консультацию психолога
Тел.: +7-911-866-90-89
Skype: alinaadler
E-mail: info@psiholog-pomogi.ru

Стресс

Стресс | Психологическая помощь Алины Адлер psiholog-pomogi.ru

Если Вы определяете своё актуальное состояние, как СТРЕССОВОЕ, то, скорее всего, Вы тяготитесь сильным дискомфортом и внутренним напряжением, а качество жизни во всех её областях оставляет желать лучшего…

Какие признаки могут указывать на СТРЕССОВОЕ напряжение? Перечислю некоторые из них.

Изменения в поведенческих реакциях:

  • повышенная нервозность, резкие перепады настроения
  • быстрая утомляемость, внезапная разъярённость, раздражительность
  • постоянная неудовлетворённость жизнью, ничего не радует
  • обострённая конфликтность, появляется комплекс неполноценности
  • нехватка времени, невозможность качественно работать и сосредотачиваться на информации
  • чувство юмора притупляется или пропадает вовсе.

Изменения субъективные:

  • повышенная возбудимость, неоправданная спешка, кто-то или что-то «подгоняет» изнутри
  • слишком быстрая речь, мысли «не держаться» в голове, ухудшается память
  • часто возникает чувство усталости, постоянное желание спать и невозможность выспаться
  • кажется, что окружающие слишком напряжены и агрессивно к вам настроены, неоправданное желание защищаться
  • перманентное мышечное напряжение в разных частях тела, невозможность расслабиться
  • часто появляются боли головные, в спине, в области желудка
  • пропадает аппетит, вкус к еде, либо наоборот появляется неконтролируемое переедание
  • резко возрастает количество выкуриваемых сигарет
  • потребление алкоголя больше, чем обычно.

После переживания стресса человек возвращается к привычной жизни. Но бывает так, что этого не случается достаточно долго по как-то причинам. Мощная и длительная мобилизация напряжения в организме и психике может привести к «срыву». Если затяжной СТРЕСС игнорировать, не пробовать справляться с ним, он перерастает в депрессивное состояние, а тело страдает психосоматическими заболеваниями. В этом случае рекомендуется обратиться за психологической помощью к специалисту.

Никто не застрахован от неприятных и даже шокирующих событий в своей жизни, и каждый переживает их с разной степенью эмоциональности. СТРЕСС могут вызывать и события связанные с изменениями, новизной, когда у человека возникает жизненная необходимость приспосабливаться к новому и появляется понимание, что уже «как раньше» не будет в какой-то жизненной области. Причиной стресса могут стать: переезд, смена профессии или должности, поступление в учебное заведение или его окончание, вступление в брак, изменение состава семьи, проблемы в сексуальной сфере, болезнь, беременность, изменение графика и условий работы, а так же многие другие вполне на первый взгляд рядовые жизненные изменения.

Сильные тяжёлые эмоции часто подавляются и вытесняются. Они становятся неосознаваемыми и, в результате, приобретают форму затяжного СТРЕССА, что, в последствии, может повлиять на Ваше состояние здоровья, отношения с близкими и способы контакта с социумом.

Обратитесь к профессиональному психологу вовремя. Квалифицированная психологическая поддержка поможет избавиться Вам от СТРЕССА и предотвратить его негативные последствия.  запишитесь на консультацию