Запись на консультацию психолога
Тел.: +7-911-866-90-89
Skype: alinaadler
E-mail: info@psiholog-pomogi.ru

Неуверенность

Неуверенность | Психологическая помощь Алины Адлер psiholog-pomogi.ru

С проблемой НЕУВЕРЕННОСТИ в себе человек обращается к психологу, когда начинает понимать: в его жизни есть ощутимый дефицит общения; многие возможности и шансы он упускает; он не идёт туда, куда его приглашают; любую перспективу он окрашивает негативными ожиданиями; в настроении превалирует тревога и страх; его «не могу» значительно больше, чем «хочу».

Понятие НЕУВЕРЕННОСТИ не поддаётся описанию в стройно выведенной чёткой формулировке. Под этим термином подразумевается целый набор личностных особенностей, которые можно распознать по таким проявлениям:

  • наделение большой значимостью мнения окружающих (даже совсем посторонних людей)
  • страх перед ответственностью
  • уход от построения отношений из-за боязни негативной оценки
  • опасение доставить людям дискомфорт
  • навязчивое сравнивание себя с другими
  • недовольство собой и постоянное внутреннее «самобичевание»
  • ощущение себя лишним
  • необоснованное чувство вины, когда никто не обвиняет
  • затруднение в прямом выражении своих чувств, потребностей, желаний
  • возникающее чувство смущения и стыда при необходимости в обращении к людям
  • пессимизм, ревность, зависть.

НЕУВЕРЕННОСТЬ в себе у каждого проявляется с индивидуальными оттенками. Это зависит от истории её возникновения и особенностей психологического типа человека.

НЕУВЕРЕННОСТЬ формируется в процессе жизни, с ней не рождаются, как с данностью. В первую очередь это детский опыт, который сформировался в результате копирования доминирующих стереотипов поведения в семье. Или в результате своей длительной детской беспомощности, возникающей во внешних травмирующих обстоятельствах, где ребёнок ничего не может изменить. Как следствие, ребёнок приходит к выводу, что пробовать бесполезно, всё равно ничего не получится – теряется побуждение к любым действиям. А так же частое негативное оценивание со стороны взрослых, от которых ребёнок зависит. Если детский опыт оказался достаточно позитивным, то у взрослого человека много шансов идти по жизни вполне уверенной личностью.

Взрослый человек может стать НЕУВЕРЕННЫМ вследствие нескольких причин: психологической или физической травмы; изменившейся внешности; при потере здоровья; пребывая длительное время в деструктивных отношениях; претерпевая вереницу стрессовых кризисов. Эти события выбивают человека из психологического равновесия, разрушительно влияют на самооценку. Если продолжительность невротизирующего фактора пролонгирована во времени, то НЕУВЕРЕННОСТЬ в себе усиливается и во многих ситуациях шансы на успех значительно понижаются. Набор неудач формирует страх, появляются негативные установки и, как следствие, человек перестаёт двигаться вперёд, боится ответственности (ругает себя за это, испытывает беспомощность). Неверие в себя и в свои силы становится сильнее желания достичь чего – либо. Человек перестаёт получать новый опыт достижений, прошлые успехи становятся лишь воспоминаниями. Круг замыкается…

НЕУВЕРЕННОСТЬ в себе — это совокупность ряда внутриличностных проблем, которые имеют каждая своё индивидуальное происхождение. Подбирать способы решения так же необходимо индивидуально, учитывая психологические особенности личности. Психотерапия прекрасно справляется с этой задачей.

Обратитесь за профессиональной помощью к психологу, и разрушительная сила Вашей НЕУВЕРЕННОСТИ будет остановлена. запишитесь на консультацию