Запись на консультацию психолога
Тел.: +7-911-866-90-89
Skype: alinaadler
E-mail: info@psiholog-pomogi.ru

Как съесть новогодний оливье и не развестись?

Как съесть новогодний оливье и не развестись | Психологическая помощь Алины Адлер psiholog-pomogi.ru

Белоснежные улыбки, сверкающие с экранов телевизора и билбордов принадлежат четырём персонажам – приближенной к совершенству маме, подтянутому папе и двоим причёсанным малышам. Лощёная собачка ещё. В обнимку, под дизайнерской ёлочкой, семья обещает прекрасное – курочку, микроскопические ставки по кредиту, почти бесплатные квартиры в новостройках, таблетки для комфортного переваривания оливье и яблочный сок, который кардинально меняет жизнь.

Они грациозно двигаются, внимательно заглядывают друг другу в глазки и вежливо шутят. У них там чисто, уютно, мирно, наготовлено. С Новым годом!

А у вас в семье также на новогодних каникулах?

В этом году вы не поехали в Альпы или пёстрый Таиланд?
Тогда, возможно, следующий вариант вам ближе.

Рассказаны все стишки про снежинку, написаны полугодовые контрольные, спеты корпоративные караоке-песни, отплясали Деды Морозы, переоделись Снегурки. Всё. Мы дома. Теперь празднуем по-семейному.

Жарка, варка, нарезка. Ёлка. Гирлянду не купили! Нарезка, уборка, рынок. Бабушке подарок забыли! Магазин, белая рубашка, маникюр. Грибочки из подвала надо бы принести. Нарезка. Утка, яблоки, селёдку почистить. «Лена! Чка… Не раскачивай ёлку. Деда Мороз подарков ещё не принёс. Пожжжалуйста, детка!» Ещё бы мишуры на окно. Да ладно, штора нечистая, числа третьего постираю. Сил нет… Нарезка, нарезка… Ну где его носит с грибами с этими? Удумал он – на рыбалку второго. А я что… Между детьми и кухней, как обычно. Как будто мне отдыхать не положено. Ладно, потом это всё… А сейчас нарезка. Надо улыбаться, Новый год семьёй встречаем всё же. Ааай! Палец! Устала…

В следующем кадре застолье под бой Курантов и надежды на лучшее в поздравительных тостах. Отчаянный оптимист проглотит вместе с шампанским своё сожжённое желание. Звоночки мамам и близким друзьям. Хлопушки, смех, воспоминания и щёлканье каналов. Уставший взгляд и «несправедливо» отправленные спать дети. А утром их босые лапки будут торчать из-под ёлки, родителей разбудит шуршание подарков под возгласы восторга. Квартира пропитана стойким запахом праздника, остатки напитков на кое-как прибранном столе и утренняя несвежесть в желудке. С Новым годом!

Отпраздновали. В перспективе концентрат именуемый «Семейные новогодние каникулы». Так повелевает государство.

Какие возможности раскрываются в этот период. Самая соблазнительная – можно законно не ходить на работу и как бонус – выспаться! Ещё не делать уроки. Замедлить колесо будничной гонки. Встретиться с друзьями, с которыми только раз в год получается. Порадоваться подаркам. Машину во дворе на пару дней оставить и прогуляться, не спеша под ручку с супругой и детишками.
Казалось бы, так мило и спокойно всё, почти как у той семьи, которая улыбается с экрана.

Как съесть новогодний оливье и не развестись | Психологическая помощь Алины Адлер psiholog-pomogi.ru

Тогда откуда взяться этому факту:

ПО СТАТИСТИКЕ ПОСЛЕ НОВОГОДНИХ ПРАЗДНИКОВ КОЛИЧЕСТВО РАЗВОДОВ ВОЗРАСТАЕТ ПОЧТИ НА ТРЕТЬ

Между картинками рекламной и реальной распростёрлась реальность. Не плохая и не хорошая, а такая, какая есть. Как семейный психолог, я наблюдаю её из года в год на консультациях с парами. Запись в моём рабочем блокноте уплотняется после зимних каникул. Запросы и причины конфликтов повторяются.

Кроме явно положительных моментов, что можно ещё разглядеть в праздничной реальности.

- Для женщины плотность пребывание на кухне становится ненормированно — длительной. Это утомляет.

- Гости к нам и наоборот. Много, часто. Тёща, свекровь, сестра с тремя визжащими детьми, дед, подруга жены с новым мужчиной, соседка по даче, коллега (потому что на крестины приглашал), гогочущий до ночи Игорёк. Некоторых приходится терпеть.

- Слабая альтернатива, особо некуда пойти, отдыхает вся страна. А если ещё погода подкачала…

- Дети требуют много внимания и развлечений. А это не всегда связано с отдыхом родителей.

- Неумолимо тает семейный бюджет.

Если обобщить – не очень получается расслабиться.

Такая реальность может вызывать дополнительное напряжение и вскоре прозвучит тихонечко, сквозь зубы: «Скорей бы на работу…»

Семейные новогодние каникулы я называю «концентратом», потому что семья или пара оказывается в вынужденной близости территориально и психологически. Что я имею в виду. Отношения между мужчиной и женщиной изменчивы. Они претерпевают этапы, в которых партнёры могут сближаться или отдаляться друг от друга. Это нормальный процесс, работающий на сохранение любви, привязанности и ощущения ценности друг друга. И, возможно, именно сейчас супруги находятся в том периоде, когда не готовы быть близки. А деваться вроде как некуда… Личные границы приходится двигать, что-то терпеть и при этом стараться радоваться, ну как же – Новый год всё-таки! Человек оказывается в праздничном когнитивном диссонансе. Повышается нервозность. Мелкие ссоры и конфликты вспыхивают как палочки бенгальских огней.

Прочными считаются те отношения, в которых пара проводит вместе не более 10% времени (кроме сна, конечно). Поэтому для многих людей семейный завтрак, вечерний разговор и культурное мероприятие на выходные, являются комфортными способами поддерживать стабильный семейный союз.

Слишком тесное взаимодействие супругов высвечивает проблемные зоны в отношениях, подобно рентгену. И лопнет там, где было перетянуто.

Какие причины могут подпортить ваши каникулы и что можно предпринять для сохранения хороших отношений:

1. Иллюзия, а после — разочарование. Неистребима человеческая потребность в сказке. Новогодняя ночь символизирует переход из прошлой жизни в новую – лучшую. И хочется же, как в детстве: проснуться утром, а под ёлкой – мечта в яркой коробке! Всё плохое стало прошлогодним. Вот теперь точно будет по-другому. А если ещё 1 января выпало на понедельник – у волшебных изменений просто не остаётся шансов не нагрянуть! Но проходит пару дней, а сказка не пришла в дом… Вы всё в той же квартире, с теми же людьми и тем же набором обязанностей. И муж обратно в принца не превратился (или в Деда Мороза хотя бы). Предновогодняя нарядная суета об этом не предупреждала.

Что делать? Будьте в реальности. Не придумывайте себе сказку. Те изменения которые вы запланировали, обязательно наступят, но, похоже, для этого придётся потрудиться и немного подождать.

Как съесть новогодний оливье и не развестись | Психологическая помощь Алины Адлер psiholog-pomogi.ru

2. Несогласованность действий супругов. Муж собрался на рыбалку и в баньку, как-то вскользь обронив эту новость за новогодним столом. Или супруга ещё за месяц договорилась с девочками «посидеть девочками» с ночёвкой, решив, что для мужа это будет сюрпризом. А если эти события перекрестились в одном дне, то конфликта не избежать. Не договорились…

Что делать? Про рыбалку, подруг и другие способы отдохнуть вне семьи согласовывайте заранее, ещё до наступления выходных. Вплоть до графика – в какие дни кто куда отлучается, с кем останутся дети. И спросите у своей второй половины, как она относится к вашему выбору.

3. Игнорирование интересов кого-то из членов семьи. «У меня выходные, я хочу отдохнуть». Это желание по праву принадлежит каждому. «Ну я же больше тебя впахиваю!» или «Всё, меня сегодня не трогать, я в танчики» или «Сегодня и завтра с детьми ты, потому что я и так с ними целыми днями» — здесь не работает. Плотный семейный контекст – труд на двоих.
Один из супругов может активно продвигать новогодние традиции своей родительской семьи, которые могут стать предметом недовольства и сопротивления другого.

Что делать? Немножко работать – немножко отдыхать. Распределяйте обязанности. Ничего плохого нет в том, что супруг пару часов поиграет, при условии, что после отправиться на каток с детьми. А традиции, возможно, стоит пересмотреть, чтоб избавить себя от лишнего напряжения. То, что было хорошо для молодой бабушки в пятидесятых годах прошлого столетия, уже не очень работает для вашей семьи. Подобно пузатому створчатому шкафу с просаженной дверцей, который не лепится межу домашним кинотеатром и стильным армуаром.

4. Та самая вынужденная близость территориальная и психологическая. Если вы сейчас именно в этом периоде отношений, то рекомендация здесь одна – отпускайте друг друга и отнеситесь уважительно к личным границам партнёра. А самым полезным было бы открыто обговорить своё состояние, подчеркнув при этом ценность и важность любимого человека: «Я люблю тебя, ты очень мне нужен, но! Сейчас у меня есть потребность уделить время себе, побыть одному».

5. Не забываем про наше тело. Сбой в режиме питания и сна, пусть маленькие, но частые дозы алкоголя – расшатывают не только систему пищеварения, а ещё и нервную систему.

Что делать? Здесь у меня не получится быть оригинальной. Контролируйте количество потребляемой пищи и напитков. И ещё раз перечитайте про традиции, это в третьем пункте.

Как съесть новогодний оливье и не развестись | Психологическая помощь Алины Адлер psiholog-pomogi.ru

Провести время приятно, любоваться не только ёлкой, но и друг другом можно и нужно. Всё в ваших руках. Разбавляйте концентрат! Выбирайтесь почаще из дома на улицу. Просто так. Без еды, напитков и вот этого — «пройдёмся пешком до гостей». Устраивайте семейные прогулки, ходите по местам, в которых ещё не были, нащёлкайте смешных фото и сделайте из них игрушки на ёлку. Да мало ли чего ещё можно придумать вместо ссор и конфликтов в такое нарядное время.

С Новым годом, друзья! Я желаю вам проживать свою реальность гармонично, быть в ладу с личными границами и с любимыми людьми.

Алина Адлер /семейный психолог/

Поделиться

Читайте еще